Tvarohové muffiny 🍪🧁 - ty musíš ochutnat 🤩💪🏻😍

Tvarohové muffiny  - ty musíš ochutnat 

500g nízkotučného tvarohu

150g bílého řeckého jogurtu- 1,5% tuku

1 vejce 

2-4 lžíce Erythritolu (podle toho jak máš rád/a sladké https://www.dameprotein.cz/sladidla-a-dochucovadla-2/zdravy-den-erythritol-500g/

1 - 2 odměrky proteinu - příchuť vanilka/skořice https://www.dameprotein.cz/do-70--bilkovin/aminostar-100--pure-whey-star/

30g škrobu

Plníme oříškovým máslem  - 

https://www.dameprotein.cz/masla-a-oleje-2/lifelike-mandlovy-krem-krupavy/

https://www.dameprotein.cz/masla-a-oleje-2/lifelike-kesu-krem/

10 muffinů

1 muffin má: 73kcal/ 10g B/ 9g S/ 1g T